いつもありがとうございます。
3月上旬の２週間の日本滞在から戻り
暫く時差ぼけが続いていました
夜８時過ぎには眠くなり
９時前に就寝早朝４時前に起床
以前は無理やり
時差ぼけを解消しようと
決まった時間の就寝と
起床を頑張っていましたが
今回は
眠くなったら早すぎても寝る
目が覚めたら早すぎても起きる
と言うように
身体が求める通りにしたら
心身ともに負担なく
体内時計が調ったような気がします
お通じも時差ぼけで
毎回調子がくるってしまうのですが
こちらも体内時計に合わせて
１週間でいつものリズムに戻ってくれました
思考や意思で無理やりどうにかしようとせず
カラダの声を聴き カラダという自然体の働きを尊重すること
これこそ
快適に過ごすコツだと改めて実感しました。
４月のオンラインクラスのご案内です。
春分を迎え
日に日に陽が伸びでいます
ここから夏至に向かって
一気に陽の気が高まる季節
気持ちよく胸を開き
心身とも目覚めを感じていきましょう！
＊ご注意！
冬時間から夏時間へと移行します。
開始時刻の変更もご確認ください。
４月も心地よいヨガ時間をご一緒できますように
初めての方にはお得なトライアルチケットもございます。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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