プラーナヤマ 呼吸法 調氣法
心許ない感情や不安が
呼吸を急き立て
とりとめのない思考が
呼吸を浅め
消化しきれていない記憶が
呼吸を塞き止める
そんな時
呼吸は置き去りにされ
行き場を見失い
苦しく感じる
すべては呼吸から生まれ
すべては呼吸があってこそ
クラスの始めに必ず行う
プラーナヤマの練習
一番大切にしたい
呼吸を観る時間
絡み合いながら
競り合いながら
纏わりついていた
思考と感情と記憶
ゆっくりと
靄が晴れるように
空へと消えていく
感情も思考も記憶も
すべては自らが組み立てた
妄想だと気付き
観えてなかったものが
観えてくる
観るべきものが
観えてくる
呼吸を観る時間
自らの源を敬う時間
静寂が訪れ
いつもそこにいる存在を感じ
その声を聴く尊き時間
忘れては
繰り返し
繰り返し
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