いつもありがとうございます。
12月はドイツ時間に夜ヨガを行います。
Online Yoga Class
【Abend Yoga 60 優しい夜ヨガ60分】
火曜 木曜 ドイツ時間 20:00~21:00
実はこの時間
私自身が毎晩の夜ヨガを行っている時間なんです。
肩周り、腰回り、股関節周辺を
丁寧なストレッチでほぐした後に
優しいアーサナで全身に氣を巡らせる、
というシンプルなルーティン。
最後は短めの瞑想で
静かになった内側を内観します。
自分で言うのもなんですが
本当に気持ちがいい。
2年前にドイツに越してすぐのパンデミックに
スタジオに通うことも難しく、
セルフプラクティスを続ける中で、
この夜のヨガがかなりのお気に入り。
眠りの質が深まり、
身体の疲れが翌朝に残らない。
特に、肩周り腰回りのだるさ、
脚のむくみなど、格段に違います。
ざわざわしていた気持ちや
ぎゅうぎゅうだった思考が
すーーっと引いていく。
練習と言うよりもはや
毎晩のセルフケアアイタイム。
お風呂やシャワーと同じような感覚です。
本格的な冬が始まり夜時間が長くなる中
欧州では再び規制も行われたり。
長く寒い冬の夜時間を
心地好いセルフケアタイムに
変えてみませんか。
ゆったりのんびりと行っている
毎晩のひとりプラクティスの時間を
週に２回、12月はシェアさせていただきます。
初めての夜クラス。
ご参加者がおひとりでも
（もともと一人で行っているので 笑！）
開催しますので
どうぞお気軽にご参加ください。
(日本🇯🇵の早起きさんも朝のリフレッシュに是非！）
更に
12月は感謝の気持ちを込めて
【ナマステ マンスリー チケット】もご用意しております。
通常￥6000・€50 ⇒ ￥4500・€35
12月のクラス受け放題です。
初めての方も是非この機会をご利用ください。
2021年 最終月も
心地好い時間をご一緒しましょう。
新しい素敵なご縁も繋がりますように。
お問合せ・ご予約はこちらから
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