いつもありがとうございます。
8月のご案内です。
夏本番です。
バイエルン州の学校も夏休み。
朝夕の登下校時の子供たちの賑やかな声が
聞こえなりました。
休暇に出かけた家族も多く
スーパーも街もどこかひっそり。
一方、北ドイツや近隣諸国のカーナンバーが増え
アウトバーンは自転車を積んだ車や
トレイラー付きの車で大渋滞。
ビアガルテンに次ぐドイツの夏の風物のひとつ？
民族大移動の始まりです。
夏休みは生活時間の変化
帰省や旅行などに加え
猛暑による暑気疲れで体調も崩しやすい時期。
若い頃は夜更かししたり
休日の朝はお寝坊したりなど
不規則な生活をしても元気でしたが
やはり年齢を重ねると共に
『規則正しく』が『楽』になりました。
平日も休日も旅先でも
いつも通りの時間の寝起きや食事を心掛け
Yogaと瞑想、ウォーキング。
決まったルーティンが心身の健やかさを
保ってくれていると実感しています。
でも、継続するって難しいですよね。
ヨガのアーサナより難しい。
まだまだそう感じる日も多いです。
今日はちょっと気が乗らないな、とかね。
自分を律しないといけない日もあったり
甘やかしちゃうこともあったり。
それでも、続けることが出来ているのは
ヨガや瞑想を一緒に育んでいる仲間がいてくれるお陰。
本当に感謝しています。
8月もご一緒できますことを
楽しみにお待ちしております。
初めての方にお得なトライアルチケットもございます。
最後までお読みいただきありがとうございます。
オンラインクラス開催中・ご参加お気軽に。
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日々徒然はインスタグラムでも投稿中
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