あっという間に２０２４年も折り返し地点、下半期を迎えます。
ここのところのドイツは雨降りも多く
一部の地域では大きな洪水の被害もでています。
世界中でもこの時期の洪水のニュースが増えているような気がします。
自然災害を無くすことは到底無理なことですが
被害が大きくならないよう祈るばかりです。
私たち一人ひとりも地球に生息する自然の一部です。
不調は自分自身に起こる自然災害と捉えてもいいかもしれません。
幸いにして、自らの内から生じる災害＝不調に関しては、
自分自身で予め防ぐこと あるいは軽い症状で済ませることもできそうです。
この時期、暑さや湿度に対応できるための身体作り
適度な運動、睡眠も含めた生活習慣、食生活など、今一度見直してみましょう。
中医学では【冬病夏治 とうびょうかち】と言って
夏の養生が冬の病を防いでくれる、という考えがあります。
夏を如何に過ごすかが、寒い冬を乗り越える秘訣です。
７月もご一緒できますことを楽しみにお待ちしております。
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