夜更けに降ってくれたおかげで、雨予報が晴れへと変わった連休明け。 冬も間近の11月下旬にしては随分と暖かいですね。 とは言え、日暮は早く、長い夜の季節です。 そこで、今日は読書の秋、秋の夜長にお勧めの本を。
ヨガ、ヨーガと言うと、たいていはアーサナ（ポーズ）を想像しますよね。 ここのところのヨガの普及にともない、数多くのヨガに関する書籍や雑誌も販売されています。
そのほとんどがポーズに関する内容がメインです。
同時に読んで頂きたいのが、ヨガの経典『ヨーガ・スートラ』。 ２－４世紀頃にインドの思想家・文法学者パタンジャリPatañjali師によって編纂されたと言われている、スートラ＝経典です。
『ヨーガ・スートラ』は4章195節から構成されています。 そして、この195節の中で、アーサナ（ポーズ）関して触れているのは、なんと３節のみなのです。 ヨーガ＝100％アーサナ（ポーズ）では、ないのです。 むしろ、ヨーガにおいてアーサナは195分の3、つまり約1.5％のみ！！
例えば、そのうちの一番最初にでてくるのが＜1章-2節＞。 サンスクリット語で次のように記されています。 【YOGAS CHITTA VRITTI NIRODHAH】 ヨーガハ チッタ ヴルッティ ニローダハ 和訳：「ヨーガとは心の動きを静止すること」
残り二つは、＜2章-46節＞、＜２章-47節＞がアーサナに関わる内容です。
それ以外は、やってはいけないこと、進んでやるべきこと、呼吸法や瞑想法など、
すべての生きる人のための知恵、自分自身の内に向かい合う方法などが綴られています。
秋の夜長、いつものヨガタイムとは違う、読むヨガで更にヨガを深めてみませんか？ 最初からきちんと読み進めた後は、毎日ぱらっとめくったページの1節だけを読む、
読むヨガを習慣にしてもいいかもしれません。
・インテグラル・ヨーガ パタンジャリのヨーガ・スートラ スワミ・サッチダーナンダ著 伊東久子 訳
2015年12月22日まで毎週火曜日 ひとつよが＠白楽 11：00～12：00 19：30～20：30 皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしております。