昨夜のスーパームーンで月光浴。 ドキドキするほど強くて、それでいて優しい包容力のある輝き。
月光からのエネルギーがカラダの内側にじんわりとチャージされたような気がします。そのエネルギーを一ケ所に留めず、カラダ全体へと巡らし、その流れを感じること観察すること。
【ダンシングウォーリア】 流れるようなシークエンス（連続して行う動き）【ダンシングウォーリア】でエネルギーの流れを体感してみましょう。しっかりとした土台の安定の上に自由な動きを感じられる「戦士のポーズ１」「戦士のポーズ２」「平和の戦士のポーズ」「パールシュバコナーサナ」を繰り返します。それぞれのアーサナの完成度より、呼吸に沿った動きの流れの中に自分自身を委ねる。ダイナミックな動きの中にも、流れるような心地よさを感じられます。
呼吸を動きに合わせるのではなく、カラダがいつの間にか、呼吸に沿って心地よくそして自由に流れるように動いているのを発見できるでしょう。
毎週火曜日HitotsuYoga＠白楽です。 11：00～12：00 19：30～20：30 皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしております。