いつもありがとうございます。
３月のオンラインクラスのご案内です。
数年ぶりにひいた風邪を悪化させてしまい副鼻腔炎から上顎洞炎に。
更にそこから、長い間発症していなかった気管支炎の再発。
ひどい空咳の症状にひと月ほどコテンパンにされていました（咳って、腹筋使いますね）。
そろそろ治まってきたかなと思いきや。
ナッツ類やそば粉などに反応してしまい、アレルギー性の咳の発作が起きてしまうように。
（もう大丈夫だと過信して食べたジェノベーゼ（松の実に反応）の後の苦しさはひとしおでした。泣）
転んでもただでは起きません。
この体調不良すらもヨガの教えを深める機会に。
呼吸を楽にしてくれるハタヨガのアーサナ
強張った身体を緩めてくれる陰ヨガのアーサナ
苦しい呼吸を楽にしてくれる呼吸法プラーナヤマ
不調な身体や塞ぐ気持ちを労わる瞑想
呼吸の質を高めてくれるムドラ
そして決して焦らないこと
身体が訴えているSOSに耳を傾けること
呼吸の苦しさが教えてくれる大切なこと
改めて自分自身の呼吸、肉体、心に向き合う貴重な時間と体験になりました。
おかげで、定期クラスをキャンセルすることなく
皆さんとご一緒できたことにほっとしています。
そして皆さんのいつもの笑顔や優しい気遣いのお言葉が
何よりもの特効薬になったのは間違いありません。
鼻声や咳など、お聞き苦しいこともあった中、
いつも通りご一緒くださったことに心から感謝いたします。
３月はほぼ全快（の予定）で、
春の陽気と共に楽しく心地よいヨガタイムを過ごせますように。
初めての方には
お得なトライアルチケットもございます。
最後までお読みいただきありがとうございます。
オンラインクラス開催中・ご参加お気軽に。
詳しくはこちらから
日々徒然はインスタグラムでも投稿中
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