９月のご案内です。

あっという間に２０２４年も折り返し地点、下半期を迎えます。 ここのところのドイツは雨降りも多く 一部の地域では大きな洪水の被害もでています。 世界中でもこの時期の洪水のニュースが増えているような気がします。 自然災害を無くすことは到底無理なことですが...

いつもありがとうございます。 6月のご案内です。 ドイツも日本も祝日の多い５月は あっという間でしたね。 初々しかった新芽は新緑となり すっかり初夏の装いに。 南バイエルンでは放牧が始まり 牛舎から出てきた牛たちが 気持ちよさそうに牧草を食んでいます。...

いつもありがとうございます。 ５月のご案内です。 長めの寒の戻りにより 毎日雪雲の広がる南バイエルンです。 ４月上旬に訪れた陽気は幻だったかと 厚い雲に覆われた空を見上げては 本格的な春の再来をいまかいまかと待ちわびています。...

いつもありがとうございます。 ４月のスケジュールと サマータイム移行に伴う時間変更のお知らせです。 『陰極まれば陽に転ず』 春分を迎えてからは日を追うごとに 朝日が昇るのが早まり 夕日が沈むのも遅くなってきました。 3月の最終日曜日31日の深夜2時に...

いつもありがとうございます。 来年１月のご案内です。 新年2024年は１月５日金曜日 【ヨガと瞑想】クラスからスタートです。 I want の代わりに I will を！ 『どんな年にしたい』のか と言うより 『どんな年にする』のか 『I want＝したい』 の代わりに...

2023年もあと2週間！ ひとつよがの今年のオンラインクラスは 今週が最終週となります。 水曜日のハタヨガは毎年恒例 大いなる自然とその自然の一部である 自分自身への感謝を込めて 【月と太陽への礼拝】を行います。 のんびりゆったり無理なく行える優しいフローです。...

中医学に【冬病夏治】とうびょうかじ という言葉があります。 夏の間に 陽の気をしっかり貯え 陰の季節の秋冬に備えようという 教えです。 夏の過ごし方が 冬の体調に影響を及ぼします。 暑い季節に 適度な汗をかいて 新陳代謝を促すことで 老廃物の排出も促されます。...

いつもありがとうございます。 写真のように立位から後屈を行い ２メートルほど後ろの壁が見えますか？ 両足を越し幅に開き姿勢良く安定した状態で立ちます。 腹筋背筋（& バンダ）が使えないと 後ろに倒れちゃうので要注意です。 目線を天井に向けて 更に目線を後ろに向けて ...