（実はドイツでスタートしました！） 最初の頃はかなりゆったりした内容。 ガッツリ毎日練習を始めたのは 40代も半ばにさしかかってから。 アームバランスの練習を 始めたのもその頃。 出来ないことが出来るようになる その楽しさと嬉しさ。 本当にワクワクして...

ヨーガで行うポーズは『アーサナ』と呼ばれます。 もともとはサンスクリット語の ās【座る・住まう・休息する】とういう動詞から派生し、 『座法・座ること・居住、休み』という意味があります。 最初は瞑想を行う際の姿勢が『アーサナ』と呼ばれていたのが...