top of page
ｂlog
Yogaのこと・Yoga以外のこと・徒然
検索
4月20日
ランゲスハウス 芸術と自然
南バイエルン便り 先週の陽気から一転 鉛色の雪雲と寒の戻り 初夏へと向かっていた身体も気持ちも 行き先を見失いそうな週末 寒さに縮こまりそうな心身を そっと緩めてくれる小さな春祭りに行ってきました 自然と芸術をテーマにした 体験型のセミナーハウス 兼 イベント施設...
4月16日
私の更年期とヨガ その１
閉経を挟んで前後５年トータル10年と定義されている更年期。 更年期症状については個人差も大きく 酷い症状に苦しむ方から、ほとんど症状が見られない人も。 つい最近までは 更年期そのものが どこかタブー視されていたところもありましたが ここ数年で随分と緩和され...
4月13日
日帰り遠足 Königsee & St.Bartholomä
バイエルン州の南東部 オーストリア国境近くにある淡水湖。 ケーニヒス湖の湖畔に佇む聖バルトロメー教会。 荘厳な東アルプスの岸壁に囲まれた エメラルドグリーンの豊かな湖水。 水深は200Mもあり真夏でも水は冷たいまま。 どの角度から見ても美しいザンクト・バルトロメー教会の...
4月5日
慈悲の瞑想 カルナームドラ
慈悲について 慈悲 じひ 仏教で用いられる仏語。 他の生命に対して楽を与え、苦を取り除くこと 抜苦与楽（ばっくよらく ）を望む心の働き。 【慈】 サンスクリット語の「マイトリー (maitrī)」に由来し 「人々に楽を与えたいという心」の意味。 【悲】...
3月25日
４月のご案内と夏時間移行のお知らせ
いつもありがとうございます。 ４月のスケジュールと サマータイム移行に伴う時間変更のお知らせです。 『陰極まれば陽に転ず』 春分を迎えてからは日を追うごとに 朝日が昇るのが早まり 夕日が沈むのも遅くなってきました。 3月の最終日曜日31日の深夜2時に...
3月8日
アマゼー湖とアンデックス修道院
北まで行かないと海のないドイツですが 湖の多いバイエルン州 3月の新月前日の湖畔歩き 桟橋の浮遊感が好き 流木も拾いたい放題 海の解放感の代りに 湖には静謐さがあり 寄せては引く波の代りに 鴨たちの泳跡波を楽しむ 潮の香りの代りに 水草を揺らす風を嗅いだり 湖畔から森へ抜け...
3月7日
胆・肝経絡 更年期症状とPMSの違い
症状の軽さ重さは人それぞれですが PMSや更年期症状に悩まされている方は少なくありません。 かく言う私自身は、 若い頃は生理不順や生理痛に悩まされ ４０代を過ぎた頃からはPMSが発症し そして今は更年期まっさかり。 ヨガを日々の習慣にしたことで...
2月8日
陰ヨガと新月のヨガニドラ
明日２月９日から１０日かけての新月 月の満ち欠けによる旧暦【太陰暦】では元旦を迎えます。 日本もかつて明治維新前まではこの旧暦【太陰暦】でした。 中華圏を始め、韓国やベトナム、マレーシア、インドネシア、モンゴルなどに加え...
1月25日
陰ヨガ 土用の経絡 脾胃
土用入り まだまだ本格的な冬の真っただ中ですが 暦の上では先週の１月１８日に冬の土用を迎えました。 春夏秋冬の四季の変わり目の１８日間が土用にあたります。 2024年の土用は次の通り。 冬の土用：1/18～２/３まで 2/4が立春...
1月20日
南バイエルン便り 馬そりレース
Parsberg｜27. Pferdeschlitten Rennen mit Skijöring パールスベルク 第27回馬そりレース 1965年以来一年おき かつ 十分な雪がある場合に開催 ポニー&ソリ 二頭立て&ソリ ポニー&スキー 馬のサイズや種類別など...
1月17日
Perfect days ＆ 街とその不確かな壁
去年の暮れから読み始めた 『街とその不確かな壁』 村上春樹 お正月明けに隣街の古い映画館で観た 『 Perfect days 』 Wim Wenders それぞれに共通して現れる 影・ 本・ 音楽・ 日常・ルーティン ・変化 孤独・ 静寂・ 意識・無意識 独特な時間の流れ...
1月3日
イーシュヴァラ・ムドラ
Ishvara Mudra イーシュヴァラ（創造主）・ムドラ 調和を育み、内側に平静さを取り戻す プラティヤハーラ（感覚の制御）の手印 ＊プラティヤハーラとは 五感の刺激から距離を取り外側からの影響を遠ざけること。 五感で受け取ったものが思考や感情に変化し...
1月2日
ヴァラーカム・ムドラ
Varhakam Mudra ヴァラーカム・ムドラ サマトヴァ（落ちつく）のための手印 サマトヴァ＝落ちつき 己の本質と繋がり調和がとれ安定を感じられる状態 人生という航海で遭遇する様々な苦悩、逆境、困難に バランスを崩してしまいそうな時に 自分自身の中心と繋がり...
2023年12月30日
2024年 １月のご案内
いつもありがとうございます。 来年１月のご案内です。 新年2024年は１月５日金曜日 【ヨガと瞑想】クラスからスタートです。 I want の代わりに I will を！ 『どんな年にしたい』のか と言うより 『どんな年にする』のか 『I want＝したい』 の代わりに...
2023年12月21日
初心者のためのプライヴェートレッスン
ヨガ初心者のための ＼ 完全プライヴェートレッスン ／ オンラインレッスン 80分×2回 ¥16000→¥9800 €120→€70 ＊お一人様一度限り （ひとつよがにご参加されたことのある方や参加中の方もOKです）...
bottom of page