こんにちは。 2月もあっという間に最終週です。 七十二候では今日から『霞始靆・かすみはじめてたなびく』。関東地方も昨日の暖かな一日を終え、今朝の空ははどこかぼんやりと遠くのほうまで霞んでいました。 我が家のお庭では、寒い冬の間、ローズマリーの屋根に守られながら大地に根...

ターダアーサナ＝Tadasana　山のポーズ 全ての立ちポーズの基本。 子供の頃に感じた、大地を踏みしめる裸足の足の裏の感覚。 ヨガは裸足で行います。足の裏でしっかりと地球との繋がりを感じるだけで、ふぅーっと安定と心地よさを感じられます。...

節分ですね。 まだまだ寒い日が続きますが、陽射しがじんわりと冷えた大地を温めています。 日が昇るのも早くなり、少しづつ日がのびてきました。 葉を落とした木々の枝も、よぉーく見ると小さな蕾が。 人のカラダもココロも春に向かっています。 観察しましょう。 ...

雨上がりの空は優しい光を注いでくれます。 優しい光を受け取って、呼吸に、身体に、自分自身に届けましょう。 火曜日　YOGA@白楽 午前クラス　11:00~ 夜クラス　19:30~ お待ちしております！

澄みきった冬の青空が広がっています。 本日【HITOTSU YOGA＠白楽】2015年のスタートです。 大きな空を感じ、 力強い大地を感じ、 温かな光を浴びて。 今日も心地よい呼吸から始めましょう。 【HITOTSU YOGA＠白楽】 毎週火曜日開催中 ...

あけましておめでとうございます。 旧年中は温かなご支援とクラスへのご参加ありがとうございました。 新年もしっかりと大地を感じていけますように。 新年も心地よく空へと繋がれますように。 新年も笑顔と優しさに包まれますように。...

VERY MERRY CHRISTMAS! 小さなコト、些細なコトにこそ 大きな喜びと幸せがあると信じています。 素敵なクリスマスを♡ HITOTSU YOGA【YOGA＠白楽】年内のクラスは終了いたしました。 ありがとうございました。 ...

本日12月22日は19年に一度の『朔旦冬至』。 『冬至』は一年で昼の最も短い日、同時に月の復活の日『新月』が重なるのが『朔旦冬至』。太陽と月の復活が重なるとてもエネルギーに溢れた一日です。 寒くて外に出るのが億劫な冬ですが、見上げれば八朔が気持ち良さそうに、貴重な冬の太陽...

久しぶりの雨に乾ききっていた空気が少し水分を含んでしっとり。 今日の空模様は厚い雲が押し寄せたかと思うと、わずかな隙間から光りが差し込んだり。 雨があがると、足元一面にまるで天空の星のような紅葉の葉が広がっていました。...

こんにちは。 昨日のどんより雲空から打って変わって、気持ちの良い高い青空が広がっています。 まさに呼吸日和。 太陽の日差しとともに思い切り新鮮な空気を取り入れましょう。 12月に入ると、何かと慌ただしく気持ちが急いてしまいがちですが、そういう時期こそ、ひとつひとつ...

HITOTSU YOGA ひとつよがではクラスの最後、リラクゼーションへの数分間、シンギングボールの響きに包まれます。シンギングボールは主にチベット密教で使われてきた法具のひとつです。その美しく深い音色が、ヨーロッパやアメリカなどでヒーリングやセラピーに用いられるようになり...

クラスの終わりに、温かなお茶をご用意しています。 呼吸を意識的に行い身体を動かした後、すぅーっと喉が潤うと、ほっとしますね。 皆さまのそんな表情を見させて頂き、こちらも更にほっとします。 ありがとうございます。 先週、今週とお飲み頂いたのはレモングラスとレモンピールの...

こんにちは。 今朝、少し遠回りをしたら素敵な贈り物。 雨上がりの濡れた道路にしっとり。 山茶花でしょうか。 自然に落ちた 花弁と花弁の間とか 葉の混ざり具合とか もったいなさそうな赤い実とか 何とも言えないバランスが美しい。 YOGA＠白楽　毎週火曜日　 ...

今日は立冬で満月。 関東地方は朝から青空が気持ちよく広がっています。 一昨日の十三夜のお月さまは残念ながら厚い雲で観れませんでしたが、今宵は満月お月さまが足元を照らしくれそうです。 満月のようにまんまるなダリア。 どうぞ暖かくして、素敵な週末をお過ごしください。