ハニージンジャー 蜂蜜生姜
こんには。 上海から你好！ 酷暑・猛暑・豪雨・雷雨の2017年の夏。 ここ数日でようやくようやく 一日の最低気温が30度を下回ってくれるようになりました。 空、風、陽射し、街路樹。 日に日に季節が移り替わっていくのが分かります。...
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Yogaのこと・Yoga以外のこと・徒然
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2017年8月8日
満月のサンカルパ。そして、ほおずき。
こんばんは。 上海から晚上好！ 相変わらず厳しい暑さの続く上海。 空模様はここのところ曇天。 湿度が高くじっとりとしています。 昨夜はものすごい大嵐。 暴風に豪雨に雷鳴、稲妻。 眼下に見える公園の大きな木も今にも倒れそうなくらい右往左往不規則に揺られていました。 ...
2017年8月6日
タイ、そして内モンゴルからのお土産
こんにちは。 上海から你好！ 【ひとつよが】のクラスにご参加頂いている方々からの珍しいお土産。 みなさんの旅の思い出話とともに異国情緒あふれる美味・珍味？ ありがとうございます。 どれも初めて頂くものばかりだったので興味津々。 タイからはなんともきれいな青いお茶。 ...
2017年7月26日
シータリー・プラーナーヤーマ シータリー呼吸法
你好！暑い暑い上海からこんにちは。 この季節にお勧めの呼吸法です。 シータリーとは「冷たい・涼しい・冷やす」などの意味があります。 言葉の通り、身体の熱を下げててくれる呼吸法です。 同時に心にも静寂と落ち着きをもたらしてくれます。...
2017年7月24日
毎日40度超え。酷暑の上海。
こんにちは。 上海から你好！ いやーーー。 毎日毎日本当に あーーつーーいーーーー！！ と、叫ばずにはいられないほどの上海です。 先週の金曜日、7月21日には 1873年からの観測史上145年間で 最高気温40.9度に達したそうです。 そして ...
2017年6月16日
上海はフルーツパラダイス その２ スムージー
YOGAと同じくらいフルーツが好きすぎて。 No Fruits, No Life. 昨日に続き、その２。 これからの季節にも大活躍のスムージー。 トリプルでヴィタミンカラー （パイナップル・キウイ・ドラゴンフルーツ） 食欲がなくなるってことは 私個人的には ...
2017年6月15日
上海はフルーツパラダイス
上海の自慢できるところのひとつ。 フルーツの種類が豊富なこと。 季節ごとに国内のもの輸入物も手に入る。 オーガニックのものだって増えています。 それもかなりリーズナブルに！ 引っ越しの多い我が家ですが、 住む場所の条件に 美味しいフルーツが気軽に手に入れられるトコロ！...
2017年5月23日
風邪の引き初め。 蜂蜜・シナモン・生姜。
上海から你好！ こんにちは。 先日、フローYOGAでいい汗をかいた後 あまりの心地よさに そのまま汗をかいたウェアで続けて陰YOGAを行ってしまいました。 窓から心地よい隙間風。 汗がひくと同時に身体も冷んやり。 結果、喉に痛みが生じ、翌日から少し微熱。...
2017年5月19日
『皐月のまどろみ』から覚めて
自分自身の呼吸に出会い 自分自身のカラダの声を聴き カラダとココロへ呼吸を届ける 深く深く そのまた向こう側まで ヨーガニードラ 自分の内側に広がる無限の世界へ それぞれの旅があり それぞれの風景が広がる それぞれの物語が語られ きらきらとした息吹の欠片が漂う空間...
2017年5月12日
皐月（さつき）のまどろみ
特別クラス開催のお知らせです。 〖皐月のまどろみ〗 YOGA × MUSIC ～音色に包まれて～ ひとつよが & 下田 藤百史（ともふみ） 作曲・ギター ５月１９日 金曜日 11：00 ~ 12：50 YOGA × MUSIC（75分） +...
2017年5月9日
上海でアシュタンガヨガ指導者養成コース
上海のアシュタンギーのりちゃんオーガナイズの『ケンハラクマのアシュタンガヨガ指導者養成コース』が６月上旬に開催されます。 詳しくはリンク先をご覧くださいね。↓ 2017 ケンハラクマのアシュタンガヨガ指導者養成コース
2017年5月4日
ともしびプロジェクト＠上海
先週の金曜日。 ひとつよがにご参加していただいている方（岩手出身）からのご縁で教えて頂いた とても美しい会に参加させていただきました。 【東北×朗読×音楽】 ともしびプロジェクト 『忘れないをカタチに』上海支部さんによるもの。 ...
2017年4月26日
麻辣。ヴェジ火鍋。そしてクレンズ。
こんにちは。 今月は東京でも美味しいものをたくさん食べたし、 上海でも、外食やお呼ばれで四川料理や湖南料理などを頂く機会が多かった。 美味しく楽しく食事を頂けるのは本当にありがたい！ 写真は四川省出身の方のお家で頂いた本格的四川の家庭料理。...
2017年4月5日
非常感謝！笑顔あふれた時間。
Maki Yoga Studioのまきちゃん主宰で行われた ” Love Yourself " のイベントが無事終了しました。 フリーマーケットにヨガクラスを同時開催という初めての試み。 午前のヨガリレークラスのアンカーとして私も参加させていただきました。...
2017年3月29日
Love Yourself vol.6 ×YOGA
こんにちは。 イベントのお知らせです！ Maki Yoga Studio 主宰の【Love yourself Flea Market Vol.6】が開催されます。 今回はいつものフリーマーケットに加え、Yogaクラスも行われます。 午前クラス、午後クラス共に、ヨガリレー！...
2017年3月22日
春の雨に。眼横鼻直(がんのうびちょく）。
小さな子供が 地面を這う蟻（あり）を じーーっと見続ける そこには 期待も心配も 計画も判断もない 蟻が同じ道を一生懸命に 行ったり来たりするのを ただ飽きずに眼で追うだけのこと その時間は 周りの音や存在が全て消え 静寂のなか ただ目の前の蟻と ...
2017年3月18日
春の上海。春の花市場。
光陰矢の如し。 ついこの前まで年末年始だった気がするのですが・・・ （特に、中国の旧暦による春節が新年気分を長引かせるのです。） 3月もあっという間に半分以上が過ぎていました！ 高層のビルとビルの間を吹き抜ける風はまだまだ冷たいものの ...
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