胡桃の季節 お気に入りの場所を家の中にひとつ増やすだけで ご機嫌になれる単純な私です。 先日の旅先、イタリア・ガルダ湖のホテルの朝食ビュッフェに 胡桃（クルミ）とヘーゼルナッツ + ナッツクラッカーが用意されていて 朝から宿泊客が自ら胡桃を割る...

パロサント＆ホワイトセージ

初めて知りました お年頃と花粉症にて 睡眠が途切れ途切れの昨今 睡眠の重要性をことごとく感じています エッタール修道院併設の書店で 見つけたハーブピロー 普段はいかにもお土産っぽい？お土産は ほぼ 買わない派 ですが 香りと昔ながらの素朴さに惹かれました ピローの中身は...

まだ9月と言うのに 最低気温が6度くらいの南バイエルン。 昨日も今日もしとしと秋の長雨。 じっとしているとあっという間に冷えてきます。 早くも湯たんぽの季節が到来です。 先日クラス前に 「湯たんぽ使っている人ー！」と尋ねたら ドイツチームはほぼみんなご愛用でした。...

久しぶりにお台所から！ この季節のドイツはいろんなフルーツが手に入ります。 サラダにもどんどん使ってビタミン補給。 夏のフルーツサラダ たっぷりのグリーンリーフの上に 食べやすいサイズにカットした ・ネクタリン ・オレンジ ・桜桃 ・トマト ・ラディッシュ...

生きているパンとも言われる発芽麦（スペルト小麦）のパン。 初めて頂きました。 聖人ヒルデガルド（下記参照）のスペルト小麦発芽パン。 あぁ。 なんとも滋味深い。 食後までもじわりじわりと身体に染み渡る感覚。 なんてったって『生きたパン』ですから。 原材料を見ると...

最近のお気に入り ツィルベン（Zirben）オイル。 Zirbelkiefer :ヨーロッパイシマツ 主にアルプスや中央ヨーロッパの 高山地域に生息するヨーロッパイシマツ。 ルームフレグランスとボディオイル。 お家も身体も森化中です。 気持ちを落ち着かせたり...

カプチーノ、ペペロンチーニ、パルメジャーノ タリアテッレ、ボンジョールノ、プロント！ 日本でも馴染み深いイタリア語は数多いけれど (特に食事系が多いよね😋) Malga マルガ というイタリア語を知ったのは 去年の北イタリアの旅以来。...

ようやく裸足の季節の到来。 久しぶりに素足で大地と繋がる。 アーシィングは足裏だけでなく手や身体全体でも。 畑やお庭の土いじり 海や川での足水 大地に寝っ転がる 大地からそびえる木に寄り添う 地球と繋がっていることを『はっきりと意識しながら』...

今年の春節休みはアメリカ・カリフォルニアへ。 ロスアンジェルスからサンディエゴ、ラスベガスを巡る5泊のロードトリップ。 その旅の途中の3日目。 いつか訪れたかったところEncinitas エンシニータスに行くことができました。 LAから南へ約160キロ。...

Yoga ＠ Chiang Mai チェンマイはヨギー＆ヨギーニにも馴染みのある街。 ヨガスタジオも多く 通常のクラスはもちろんのこと リトリートやティーチャートレーニングも開催されています。 いつものように グーグル先生にヨガスタジオ情報を聞いてみます。 ...

毎朝の小さな瞑想。 鉄瓶の中の小さな小さな宇宙 ゆっくりと拡がっていくような音 星のように反射しながら 小さな気泡は やがて 大きな気泡に変わる 透明で 冷たかった水が 熱を得て 湯となり 白い色を得て 湯気となり 鉄瓶の宇宙から飛び出して 音も 色も 形も なくして...

去年12月に予定していた夫の故郷ドイツへのホームリーブ。 4ケ月ほど遅れて春の里帰りとなりました。 滞在は短く4泊のみですが 久しぶりの春のドイツを満喫してきました。 長くて寒く厳しいドイツの冬を終えて イースターとともに春の訪れを迎えるこの季節。 水仙やれんぎょう。...

2018年 春節休みはハワイ オアフ島へ。 この時期のハワイは初めて。 到着時。 どーーんより雨雲が広がりシトシト雨。 むむっ・・・寒いっ！ それでもありがたいことに滞在中の半分は カラッと青い空が広がり 理想的なお天気に。 ホノルルのあちこちも春節モード。...

昨年の秋からお伝えし始めた陰YOGAもおかげさまで一年が経ちました。 私自身にとっても欠かせないツールとなった陰YOGA。 そして陰YOGAを続けてくださる方が少しづつでも増えてきてことが本当に嬉しい。 皆さんがいてくださることで、好きなコト・大切なコトをシェアできること本...

こんばんは。 上海から晩上好！ ここのところ連日の雨降りです。 シトシトどころかザーザーザーザー。 昨夜は雷鳴も轟いていました。 あの暑かった夏は遠のいて 今度は秋の長雨と曇天続き。 そんな大雨の月曜日。 春節以来のひとつよが＠上海のランチ会^^でした。 ...

こんには。 上海から你好！ 酷暑・猛暑・豪雨・雷雨の2017年の夏。 ここ数日でようやくようやく 一日の最低気温が30度を下回ってくれるようになりました。 空、風、陽射し、街路樹。 日に日に季節が移り替わっていくのが分かります。...

上海の自慢できるところのひとつ。 フルーツの種類が豊富なこと。 季節ごとに国内のもの輸入物も手に入る。 オーガニックのものだって増えています。 それもかなりリーズナブルに！ 引っ越しの多い我が家ですが、 住む場所の条件に 美味しいフルーツが気軽に手に入れられるトコロ！...

N.S.Harsha:Charming Journey 先週末はまたしても歯科治療で東京に。 （歯科治療で～？！と思われるかもしれませんがいろいろありまして。笑） 上海⇔東京、２時間半。 出国手続きや遅延などなければあっという間なんですよ。...